①生活習慣の改善
適度な運動により睡眠障害や排便の問題の改善を図る。
②体の不器用さの改善
普段行わない動きを取り入れることにより、体の柔軟性の向上や不器用さの改善を図る。
③コミュニケーション力の向上
柔道は競技の特性上、「相手と組む」ということが前提となる。相手と組みあうこと、相手と協力することでコミュニケーション力の向上を図る。
④柔道家としての自分に自信を持つ
礼節を大切にし、自分の行いに自信と誇りを持つ。
⑤柔道場での安全性
柔道場は物がほとんどない広い空間が確保されているため物にぶつかる危険性も低く、転倒の際も柔道用の畳が敷かれているため安全が確保されている。